Kursprogramm

gefördert durch den Landessportbund Berlin, Sportkurse an

Fitness

Montag 19:30-21:00 Bauch-Beine-Po

Neben den klassischen Muskelgruppen Bauch, Beine und Po werden die Muskeln des Oberkörpers trainiert. Ausdauertraining und Krafttraining finden im Wechsel statt. Die Trainingseinheit wird durch einen Stretch- und Erholungsteil abgerundet.

  • € 7,00 pro Unterrichtseinheit
  • Zahlung quartalsweise
  • Waldenburg-Oberschule
    Otzenstr. 16

 

 

Dienstag 18:30-19:30 Gymnastik Mit Musik 50 +

  • € 4,60 pro Unterrichtseinheit
  • Zahlung quartalsweise
  • Gustav-Langenscheidt-OS
    Belziger Str. 48, untere Halle

 

 

Mittwoch 14:00-14:45 Aquatic Fitness - Wassergymnastik

Mit sportlicher Aktivität im Wasser und und gesundheitsorientierten Bewegungsprogrammen wird Stress abgebaut und Bewegungsmangel entgegen gewirkt.

  • € 5 pro Unterrichtseinheit
  • Zahlung quartalsweise (incl. Eintritt)
  • Sportschwimmhalle Schöneberg (Flachwasse)
    Sachsendamm 11
    10829 Berlin

 

 

Donnerstag 15:00-15:45 Aquatic Fitness - Wassergymnastik

  • € 5 pro Unterrichtseinheit
  • Zahlung quartalsweise (incl. Eintritt)
  • Sportschwimmhalle Schöneberg (Tiefwasser)
    Sachsendamm

 

 

 

 

Kids ganz groß

Mittwoch 09:15-10:30 Turnen und Spiel für Eltern & Kind

Für Kinder ab 10 Monate.

  • € 4,10 pro Unterrichtseinheit
  • Zahlung quartalsweise
  • BTB Gebäude
    Vorarlberger Damm 39

 

Neu in unserem Kursangebot

Samstag 09.30 Bewegungsspaß und Lieder 2 - 4 Jahre mit Eltern

Wir reiten auf Pferden, schwimmen im Meer, klettern wie die Affen und wir lernen Lieder. Natürlich stehen die Bedürfnisse der Kinder hier im Vordergrund, ganz besonders wichtig ist aber die Interaktion von Eltern und anderen Bezugspersonen mit dem Kind. Nutzen Sie Ihre gemeinsame Qualitätszeit.

  • € 5,00 pro Unterrichtseinheit
  • Samstag 09:30-10:30 Uhr
  • Löcknitz Grundschule
    Münchener Straße 33
    10779 Berlin


Samstag 10.30 Bewegungsspaß und Lieder 2 - 4 Jahre mit Eltern

Wir reiten auf Pferden, schwimmen im Meer, klettern wie die Affen und wir lernen Lieder. Natürlich stehen die Bedürfnisse der Kinder hier im Vordergrund, ganz besonders wichtig ist aber die Interaktion von Eltern und anderen Bezugspersonen mit dem Kind. Nutzen Sie Ihre gemeinsame Qualitätszeit.

  • € 5,00 pro Unterrichtseinheit
  • Samstag 10:30-11:30 Uhr
  • Löcknitz Grundschule
    Münchener Straße 33
    10779 Berlin

Samstag 11.30 Bewegungsspaß und Lieder Kinder 4 - 6 Jahre

S. o. und, dass wir Kinder in Geschichten entführt werden: während wir auf Schiffen anderen Piraten begegnen, lernen wir Rollen und Drehen, Koordination, Sprünge u. v. m., dabei können wir unsere Fantasie laufen lassen.

  • € 5,00 pro Unterrichtseinheit
  • Samstag 11:30-12:30 Uhr
  • Löcknitz Grundschule
    Münchener Straße 33
    10779 Berlin

 

 

Samstag 12.30 Bewegungsspaß und Lieder Kinder 4 - 6 Jahre

S. o. und, dass wir Kinder in Geschichten entführt werden: während wir auf Schiffen anderen Piraten begegnen, lernen wir Rollen und Drehen, Koordination, Sprünge u. v. m., dabei können wir unsere Fantasie laufen lassen.

  • € 5,00 pro Unterrichtseinheit
  • Samstag 12:30-13:30 Uhr
  • Löcknitz Grundschule
    Münchener Straße 33
    10779 Berlin

 

 

Gesundheitssport

Dienstag 11:00-12:15 Wirbelsäulengymnastik

  • € 5 pro Unterrichtseinheit
  • Zahlung quartalsweise
  • BTB Gebäude
    Vorarlberger Damm 39

 

 

 

Freitag 16:00-17:30 Koronarsport

In einem ganzheitlichen Ansatz werden die Gesundheitsressourcen gestärkt.  Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden verbessert.

  • € 95,10 pro Quartal
  • Zahlung zum Quartalsanfang
  • Schöneberger Sporthalle, Gymnastiksaal
    Sachsendamm 12
    10829 Berlin

 

 

 

 

 

Unsere Kursangebote FIT FÜR FREIZEIT sind ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit von DTB.

Weitere Informationen gibt Frau Gutzmann in unserer Geschäftsstelle:

Priesterweg 8, 10829 Berlin-Schöneberg (Einfahrt vom Sachsendamm):

Geschäftszeiten:
Mo., Di. & Do. 15.30-19.Uhr, Fr. 9 – 12 Uhr
Telefon: 787 022 -35, Fax: -38